Queer Gym
Personal training

bouw aan kracht en plezier in jouw lijf en leven

Onze trainers weten uit eigen ervaring hoe het is om een ingewikkelde relatie te hebben met je lijf en met een sportschool. Als queer persoon kan je veel te maken hebben met negatieve ervaringen rondom je lijf en bewegen. Vanuit deze ervaringen kunnen we je helpen om plezier en kracht te vinden die past bij jouw lijf. Trainen met een personal trainer vergroot de kans dat je ook daadwerkelijk blijft sporten enorm. Je hoeft niet na te denken over wat je gaat doen in de training en het is een stuk lastiger om een training te skippen als je een afspraak hebt!

Bekijk
onze
personal
trainers

PERSONAL TRAINING
BIJ QUEER GYM

Wat kan personal training voor jou betekenen?

Samen sporten om beweging een vanzelfsprekend en plezierig onderdeel te maken van je leven.
Trainingsschema gebaseerd en aangepast op jouw doelen, mogelijkheden en wensen.
Je bent onderdeel van de Stichting Queer Gym community
Aandacht, toewijding en verantwoordelijkheid vanuit ons om ervoor te zorgen dat je komt trainen.
Whatsapp: op werkdagen toegang tot een personal trainer, we zijn ook buiten de gym voor al je vragen beschikbaar
Wanneer je 3/4x in de week komt trainen geven we een gratis jaarabonnement weg t.w.v. €600,-

op een verantwoorde manier grenzen verleggen

Sinds kort woon ik in Rotterdam en dus was ik op zoek naar een nieuwe gym. Queer Gym is voor mij de perfecte plek, zelfs al is het 20min fietsen, dat zie ik dan als warming up. Alex traint mij nu een paar maanden en ik vind de 1 op 1 begeleiding heerlijk. Alex is rustig, motiverend, kundig en heel vriendelijk. Ik voel me uitgedaagd om op een verantwoorde manier mijn grenzen te verleggen en sterker te worden. Ik train nu voor een pull up en een pistol squat en ik ben ervan overtuigd dat dat mij met Alex’ trainingsschema zeker gaat lukken. Het is elke vrijdag weer fijn om bij Queer Gym te zijn en samen met Alex te trainen! Ik vind het heel fijn dat er in Rotterdam een gym is voor queers 🌈
- Hannah

Blijven terugkomen bij mezelf

Zo’n anderhalf jaar geleden besloot ik contact te zoeken met Romy. Mijn wens; bewegen, met plezier, om fysiek en mentaal sterker te worden. Dit graag in een omgeving waar ik mijzelf comfortabel voel en zo veel mogelijk mijzelf kan zijn. In eerste instantie door personal training en vanuit daar zelfstandig sporten. De kennismaking met Romy was prettig en ik voelde me vrij snel op mijn gemak. We hebben mijn wensen besproken, doelen opgesteld en Romy heeft een trainingsschema gemaakt. Romy legt de oefeningen duidelijk uit en doet deze voor. Zo nu en dan zitten er oefeningen tussen die ik vrij zwaar vind, maar dankzij de aanmoediging van Romy lukt het me wel om de oefening te doen en af te maken. Ik kom mezelf zo nu en dan wel tegen, qua conditie of soms met gevoelens. Het is dan fijn dat hierover een gesprek mogelijk is, ik voel me gehoord en gesteund. Dit zorgt ervoor dat ik mezelf op mijn gemak blijf voelen en nog belangrijker, blijf terugkomen en blijf bewegen.
- Piet

van gymvrees naar gym triumph!

Voor ik bij Rosa begon, waren de woorden "sportschool" en "oefening" totaal vreemd. Ik en sporten ging niet samen. Ik kan niet genoeg benadrukken hoeveel mijn ervaring met hen mijn perceptie van sporten en van mezelf heeft veranderd. Eerst was ik iemand die de sportschool associeerde met stress, angst en trauma. Het was een plek waar ik me klein en onzeker voelde. Maar toen kwam Rosa. Met geduld, empathie en expertise heeft hen elke barrière die ik had gebouwd omver geworpen. Rosa leert je niet alleen over sport, maar ze leert je ook over jezelf. Rosa laat je zien dat je sterker bent dan je denkt, dat je uitdagingen aankunt die je nooit voor mogelijk hield. En belangrijker nog: dat sporten eigenlijk heel leuk kan zijn! Het is dankzij Rosa dat ik nu met een glimlach naar de sportschool ga, in plaats van met angst. Als je op zoek bent naar een personal trainer die je niet alleen fysiek, maar ook mentaal kan transformeren, dan is Rosa absoluut degene voor jou!
- Sunny (zij/haar)

Bewegen voor dagelijks leven

Ik loop al heel lang hard maar kwam bij Queer Gym om ook met fitness te beginnen. Ik had last van mijn schouder en hamstring. Door de Personal Training van Romy merkte ik dat het snel beter werd en mijn kracht en mobiliteit ging ook enorm vooruit. Het is elke week weer leuk. Ook merk ik in mijn dagelijks leven dat bewegen net wat makkelijker gaat. Dat is, mede gezien mijn leeftijd, erg fijn!
- Peter (77 jaar)