Calisthenics cuties

Tijdens deze les maak je gebruik van je eigen kracht en lichaam. Op basis daarvan ga je met diverse oefeningen jouw uithoudingsvermogen, coördinatie, stabiliteit en flexibiliteit verbeteren. Oefeningen als de pull-up, push-up, squats en L-sit zullen de basis vormen. Je leert eerst deze technieken en daarna komen er ook variaties en vervolg oefeningen aan bod. De les is zo ingericht dat de oefeningen passend geleerd kunnen worden aan ieders lichaam en niveau. De naam Calisthenics bestaat uit twee griekse woorden, namelijk Kallos (schoonheid) en Sthenos (kracht) dus: “mooie kracht”. Er wordt gewerkt in een circuitvorm waarbij het hele lichaam wordt getraind. ¨Borst, rug, schouders, triceps, biceps, benen, kuiten en buikspieren¨ : alles komt aan bod.

Vragen over de les?
Klik hiernaast om te mailen

Stel je vraag!